みやわきろく

インタネッツに雑念を放流する

ダイエット記録(第3・4週)

ダイエット記録、第3〜4週の進捗です。年末年始で更新するタイミングがなかったのとお休み時期を挟んでいたので2週分まとめてになります。

前回までの記録
www.mywk6.com
www.mywk6.com




f:id:yabuoso:20190106203132j:plain

12/24〜1/6の進捗(第3〜4週)

第3週は休みの週、第4週から再開みたいな流れ。来月までに貧血をどうにかする方法を考えないとだなあ。

12/24

・ライブに行った。
www.mywk6.com

12/25

・夜行バスで帰ってきたので早めの就寝。

12/26〜28

・食事の量だけ減らしていたと思う…んだけどノートにメモってなかった

12/29

・冬休み。
・30日トレーニング再開
・買い物に出て1万歩歩く
・全体的に食べる量を減らしていた

12/30

・近くの神社まで歩いて往復。5.5km。

12/31

・近くの神社まで歩いて往復。5.5km。
・年越しは忘煙会へ。白味噌のお雑煮をいただく。

1/1

・1/1は休む日。

1/2

・ライカとZEALの初売り。なんば〜心斎橋〜梅田を徒歩でぶらぶら。なかなかに楽しいウォーキング。

1/3

・近くの神社まで歩いて往復。5.5km。
 ついでに初詣も済ませる。おみくじは吉でした。

1/4

・近くの神社まで歩いて往復。5.5km。楽しくなってきた。

1/5

・ライブに行った。
www.mywk6.com
・着物を着た。お腹を締めるので自然と食べる量が減る。

1/6

・新年会ロス(?)なので何もせず。

第4週経過:-2.5kg(前週±0)
 ちょっとずつ効果が出てきたかも。だけど慣れてきて食べる量が増えつつあるような気もするので一度気を引き締めたいところ。ライブに行って彼らに会うとやっぱりモチベーションが上がる。笑
 明日から仕事始め。仕事をしているときの方がウォーキングもやりやすい気がする。もう少し効率よく体重を減らせるよう、何か新しいことにも取り組んでいきたいなあ。