みやわきろく

インタネッツに雑念を放流する

ダイエット記録(第2週)

 ダイエット記録、第2週です。


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12/17〜12/23の進捗(第2週)

この週はだいぶゆるめです。すみません。心身ともに調子がよくなかった週だった。

12/17

・朝にラジオ体操と30日トレーニング
・3.5kmウォーキング

12/18

・朝にラジオ体操と30日トレーニング
・3.5kmウォーキング

12/19

・朝にラジオ体操(30日トレーニングは休息日)
・5.5kmウォーキング
・夕食︰なし
・メンタル面で不調

12/20

・朝:ラジオ体操、30日トレーニング、3.5kmウォーキング
・ウォーキングを朝に切り替えたら電車が遅延するという事態
・メンタル面で不調
・居酒屋で少し飲む

12/21

・3.5kmウォーキング
・メンタル不調の原因が判明する。ちゃんと婦人科には通おうと思った

12/22

・体への負担を減らすために1週間運動はお休み
・ダイエットの目標設定、やり方を見直す

12/23

・ライブ
・友人宅に泊まる。あまり食べなかった


第2週経過:-1.6kg(前週±0)
 先週と変わらず。進捗がよろしくなさすぎて病んできはじめたのでやばいなーと思っていたらただのPMSだったらしい。やっぱり婦人科通おう…
 週後半は頭痛と貧血に悩まされていたので運動を休み、体重計に乗るのもやめています。食べる量は減らしたままなので休息期間明けにどうなっているか楽しみ。第3週へ続く。